Åh, ikke nu! Vi kender alle den tanke, når vækkeuret ringer om morgenen, og man egentlig bare gerne vil sove videre. Men faktisk behøver det ikke være et problem, du behøver at slås med hver eneste morgen – for med denne guide får du 5 tips til en god start på dagen.
-
Stå tidligt op
At stå tidligt op kan måske lyde slemt – men faktisk gør det ikke nogen specielt stor forskel på din søvn, hvis du sætter vækkeuret til at ringen 20 minutter tidligere. Dette gør, at du altid har mere tid om morgenen til at gøre tingene i dit tempo – og det sikrer både ro og gode stunder.
-
Husk morgenmaden
Morgenmaden er altså dagens vigtigste måltid, og derfor er det vigtigt, at du spiser det hver morgen – også selvom du ikke har så meget appetit. Et godt tip er også, at omgivelserne er gode – tjek for eksempel disse spisebordsstole, der vækker de gode følelser.
-
Tag tingene med ro
Husk at træk vejret – mange stresser rigtig meget om morgenen, men det behøver an faktisk slet ikke. Hvis du, som nævnt tidligere, sætter din alarm til at gå af 20 minutter før, har du pludselig 20minutter mere – og det betyder, at du kan nyde den rolige morgenstund i ro og mag.
-
Motion
Hvis du kan klemme det ind i dit skema, kan en gå- eller løbetur også være en fantastisk måde at starte dagen på – det giver dit energiniveau et gevaldigt boost. Men husk at mærk efter, hvilken motionsform, der passer dig bedst.
-
Vær positiv
”Smil til verden, og verden smiler til dig”. Ikke desto mindre er det rigtigt, at en positiv attitude mod dagen vil gøre den meget nemmere at komme igennem.
